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Améliorez votre anglais avec une habitude de pratique positive

Que vous souhaitiez améliorer votre style de vie ou apprendre quelque chose de nouveau, la formation d’habitudes peut être un moyen puissant d’apporter un changement durable. Ceci est particulièrement utile pour apprendre une langue comme l’anglais, qui exige une pratique régulière sur une longue période de temps. On a beaucoup écrit sur la façon dont nous formons nos habitudes et il y a beaucoup de choses que les experts ne comprennent pas encore complètement. Il existe cependant quelques conseils simples qui sont généralement acceptés pour vous aider à prendre des habitudes et à atteindre vos objectifs.

Utilisez une vieille habitude pour déclencher la nouvelle.

Utilisez une habitude que vous avez déjà pour vous aider à vous souvenir de votre nouvelle habitude. Par exemple, si vous prenez une tasse de café tous les matins et que vous voulez améliorer votre vocabulaire anglais, essayez de lire un article en anglais pendant que vous buvez votre café. Bientôt, la lecture fera partie de vos habitudes et vous n’aurez plus besoin de faire un effort pour vous souvenir de le faire tous les jours.

Faites des pas de bébé

Il est tentant de penser que vous pouvez apporter un changement complet à votre mode de vie en une seule fois. En réalité, il est beaucoup plus efficace de le faire par petites étapes. Donc, si vous avez un objectif qui vous oblige à pratiquer l’anglais tous les jours, commencez petit avec un exercice par séance d’étude. Une fois que cette habitude est complètement prise, vous pouvez accumuler la quantité de matériel que vous couvrez et le temps que vous passez à étudier.

Créez une habitude à la fois

Jusqu’à ce qu’une habitude soit quelque chose que vous faites sans réfléchir, n’en commencez pas une nouvelle. Toute la force d’une habitude, c’est que c’est quelque chose à laquelle vous n’avez pas besoin de penser – c’est une partie automatique de votre vie. Si vous essayez de développer plus d’une habitude à la fois, vous êtes moins susceptible de développer l’une ou l’autre. Si vous avez plusieurs habitudes que vous voulez prendre pour faire partie de votre vie, prévoyez de commencer l’un l’autre est pleinement formé.

Faites-le tous les jours

Les habitudes dépendent de la formation de nouvelles voies neurales par le cerveau, et cela ne peut se faire que si vous faites quelque chose régulièrement. Prenez votre nouvelle habitude tous les jours, de préférence à la même heure et utilisez quelque chose comme déclencheur pour vous aider à vous rappeler quand vous devez le faire.

Donnez-lui le temps

Comme nous l’avons mentionné au point précédent, il faut du temps à votre cerveau pour former les connexions qui feront d’une habitude une partie de votre vie. Les experts ne s’entendent pas sur la durée exacte et il est probable qu’elle varie en fonction du type d’habitude que vous prenez. Il est généralement suggéré que le temps moyen de formation d’une habitude est d’environ un mois. Un mois est aussi un bon moment pour s’engager à faire quelque chose pour vous, donc c’est probablement un bon choix pour vous. Engagez-vous à prendre votre nouvelle habitude pendant un mois, puis examinez vos progrès et vos objectifs à la fin du mois. L’habitude devrait être prise d’ici là pour que vous puissiez commencer à en faire plus.

L’une des choses les plus importantes à propos de l’intégration d’une habitude dans votre vie, c’est d’en parler aux autres. Alors, tu veux former une nouvelle habitude de pratique de l’anglais ? Si c’est le cas, parlez-en à vos amis et laissez-les vous aider à développer une nouvelle habitude positive de pratiquer l’anglais. Vous pouvez apprendre facilement l’anglais si vous avez vraiment la volonté. Des professionnels dans la formation de langues vous propose des formations assez poussées.