Sport

Quelques exercices à faire Exercice 1 – Lancer du ballon médicinal (2 min) – Cet exercice est idéal pour augmenter la puissance de vos coups de poing. Vous devez simplement vous procurer un ballon médicinal, quel que soit son type (qu’il soit petit ou grand). Si vous êtes un homme, je vous recommande d’utiliser un … Read moreLes exercices sportifs

Ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire Ne vous entraînez pas tous les jours au maximum de vos capacités. Allez jusqu’à 70-80% de votre maximum. Concentrez-vous sur le volume, pas sur l’intensité. De cette façon, vous ne vous sentirez pas endolori et vous pourrez vous entraîner presque tous les jours. Lundi … Read moreComment faire du sport

Si le moulin à vent a sans doute été la machine la plus influente de l’histoire de la Suisse, la bicyclette peut certainement prétendre à la deuxième place pour ce qui est de façonner la vie dans les plaines. Un quart de tous les déplacements effectués en Suisse le sont à vélo, un pourcentage qui monte … Read morele premier vélo

L’attaquante jamaïcaine au potentiel apparemment illimité a choisi les meilleures équipes européennes à la veille de la Coupe du monde féminine de l’année dernière. Manchester City avait appelé son agent. Tout comme le Paris Saint-Germain en France et la Juventus en Italie. Mais Shaw, qui est connue sous le nom de Bunny, a vu du … Read moreFootball féminin France : d’hier à aujourd’hui

Plusieurs facteurs ont contribué à la création de styles de jeu et de formations d’équipes plus défensives et négatives. Grâce à un meilleur entraînement physique, les joueurs montraient plus de vitesse et d’endurance, ce qui réduisait le temps et l’espace dont disposaient les adversaires pour agir. Les règles des compétitions de football (telles que les … Read moreLes différents stratégies au football